Wer aufhört besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein.

Kursziel:
In therapeutischen Berufen dürfen Sie vom ersten Tag an auf Ihre eigene Lebensenergie achten. Verschleiß und Erschöpfung kommen schneller als Ihnen lieb ist. Tai Chi ist ein bewährtes chinesisches System, das Ihre Lebensenergie bei regelmäßiger Praxis nachhaltig stärken kann. Sie werden ein besseres Verständnis von Ganzkörperbewegungen und Motorik entwickeln, insbesondere unter dem Aspekt des Abbaus muskulärer Spannungen. Sie profitieren durch mehr Gelassenheit, Lebensenergie-Management, kommen in die eigene Mitte und erlangen eine bessere Wahrnehmung des Stresspegels. Tai Chi und Qi Gong sind klassische jahrhundertealte bewährte Verfahren, die im Rahmen der Gesundheitswelle in Deutschland voll im Trend liegen und gleichzeitig auf Langfristigkeit, Nachhaltigkeit und Innerlichkeit zielen. Tai Chi Teilnehmer lernen über Jahre aufbauend. Qi Gong sensibilisiert dafür, wie Klienten einem aussaugen und was Sie als Ausgleich dagegen tun können. Tai Chi und Qi Gong sind im Rahmen des Selbstmanagements eine gute Investition in die Zukunft. Der Kurs beinhaltet außerdem psychologische Aspekte der eigenen Berufsrolle.

Lernziel:
Qi Gong Basis-Übungen ausführen und anleiten können, kurze Taijiquan-Form Shizheng Taijiquan bis maximal Bild 8 ausführen können, ganzheitliche Sichtweise und Philosophie kennenlernen.

Hintergrund:
Beim Sizheng Taijiquan handelt es sich um eine kurze Form mit 20 Bewegungen, die von allen Taijiquanpraktizierenden egal welcher Stilrichtung (Chen, Yang, Sun, Wu etc.) geübt werden kann. Bei dieser Form handelt es sich nicht um eine simple Vereinfachung und Kürzung der traditionellen langen Form Yilu, sondern sie wurde über Jahre hinweg von Meister Chen Peishan entwickelt, um es uns modernen Menschen zu erleichtern, die inneren Bewegungen (neijin) im Taijiquan zu erlernen und gleichzeitig gezielt gesundheitliche Probleme zu behandeln, die bei den meisten Menschen durch ihren Bürojob auftreten.

Lehrplan:     20% Theorie, 80% Praxis
- Qi Gong der stehenden Säule, Seidenfaden-Übungen, Gelenk Qi Gong, 5 Richtigungs-Strecken und Andere
  ausführen und grob anleiten können
- Kurze Shizheng-Form bis Bild 8 ausführen
- Einzelne Taijiquan-Bilder verstehen auch unter dem Aspekt ihrer Anwendung
- Partner-Übungen ausführen
- Praxis und Theorie des Begriffes QI / Lebensenergie verstehen
- Grundzüge der Entstehungsgeschichte von Qi Gong und Taijiquan verstehen
- Bezüge zur Rückenschule und eigenen Kursen herstellen können

Lehrmaterial:
Sie erhalten ein Skript, das alle Übungen in Kurzform beschreibt.

Prüfung:
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Dozent/in:
Bernd Mathieu
Ausbilder und Lehrer für Taijquan und Qi Gong, Diplom Sozialarbeiter, Familien- und Systemberater, IHK zertifizierte Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement
für weitere Info: www.tai-chi-mathieu.de